锦州婚嫁网结婚门户网站
    首  页    会员列表    用户中心    我的好友    我的邮件    心情日记    交友活动    婚嫁贴吧
 
     SOSO
    女,24岁,162cm,,小学,未婚,
    我的路途看不到你苍老
8种食物吃死都不会胖
文学随笔   作者:SOSO 联系作者 点击率:548   日期:2014/4/10

 

  1、吃死都不胖的食物:蒟蒻(魔芋)
 
  不少人误会蒟蒻即是果冻,其实蒟蒻(又称魔芋),是一种草本植物,其根茎经去皮、烘干磨成粉后,再加工即可制成蒟蒻食品,包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里,并且不含脂肪,却含有丰富纤维,可在肠胃 内吸收水份,食用后易有饱足感,多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维,为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖,并导引细菌排出,因此得胃 肠清道夫之美名。
 
  2、吃死都不胖的食物:鸡蛋
 
  有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人,当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里,蛋黄中含有卵磷脂,它是一种乳化剂,可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒,再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞,对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇,建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。
 
  3、吃死都不胖的食物:西红柿
 
  一个中等大小的西红柿,只有四十卡路里的热量,相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感,食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪,将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群,能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿,有助脂肪燃烧。
 
  5、吃死都不胖的食物:西柚
 
  西柚又称葡萄柚,因西柚减肥法的盛行,而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素,而且所含的热量十分低,每个大约七十六卡路里,加上含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出,西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪,有助瘦身。
 
  6、吃死都不胖的食物:奇异果
 
  在日本有水果博士之称的本桥登博士,经多年研究后推出《Kiwi奇异果早餐减肥法》一书,强调毋须过度节食,利用奇异果本身蕴含的营养素,于早餐时段进食,即可达至瘦身效果。奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等,而且只有四十五卡路里,属低热量之水果。
 
  7、吃死都不胖的食物:木瓜
 
  众所周知,木瓜具有丰胸作用,原来更可同时为你纤减身上脂肪。木瓜含木瓜酵素,酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,促进新陈代谢,并把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。不得不提,木瓜亦具美颜功效,能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更有光泽及年轻。
 
  8、吃死都不胖的食物:苹果
 
  苹果里的果胶遇到水后会膨胀,所以吃苹果加上喝水,会很有饱足感,加上苹果营养丰富,是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素;此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;无毒自然一身轻。
  最新加入会员 更多>>
  开心paris 2018/4/17
  狂野DJ 2018/3/31
  13142167011 2018/3/21
  MT的风 2018/3/16
  飞扬 2018/3/16
  豆本豆 2018/3/1
  最新日记 更多>>
·瑞拉美学承接新娘化妆、 瑞拉美学
·注意7个细节 10分钟 小怪兽
·暴饮暴食or放肆大哭 林木木
·最让男人犯怵的7种句式 Weird
·“黄金剩女”的4大恐婚 一年一年
·七大爱情“保鲜”术 用 十秒性格
会员:用户注册 - 我的相册 - 我的短消息 - 我的粉丝 - 设置
商户:商家申请 - 商家登录 - 口碑排行 - 商家优惠 - 电子优惠券
帮助:服务条款 - 法律声明 - 用户帮助 - 商户帮助 - 投诉建议
网站:关于我们 - 网站地图 - 广告服务 - 联系我们 - 友情链接
Copyright © 2008-2018 jzhjw.com All Rights Reserved 锦州婚嫁网·版权所有 禁止非法复制  网站法律顾问:陈思奇律师 辽宁大潮律师事务所
客服QQ:596999889 技术QQ:664222828 联系电话:15041612292  辽ICP备11007503号-3